Como

Como usar a hora de dormir no aplicativo Relógio no iPhone e iPad

Está tendo problemas para adotar um horário de sono adequado? A hora de dormir pode ajudá-lo a descobrir quando você deve ir para o feno. Ele foi projetado para ajudá-lo a dormir e dizer quando deve acordar. A hora de dormir permite definir a hora desejada para acordar no início do dia e, em seguida, define um lembrete para alertá-lo sobre o momento em que você deve dormir. É assim que funciona!

Por que o recurso de hora de dormir existe
Como habilitar a hora de dormir no app Relógio
Como gerenciar suas configurações de hora de dormir

Por que o recurso de hora de dormir existe

Pessoas em todo o mundo têm horários de sono terríveis: não dormimos o suficiente, não conseguimos dormir cedo ou tarde, usamos bebidas com cafeína com mais frequência do que provavelmente seria do ponto de vista médico - faça a sua escolha. Além de entrar em sua casa e forçá-lo a ir para a cama em uma determinada hora, a Apple não pode resolver magicamente seus problemas de sono, mas a empresa pode pelo menos tentar ajudar em seu esforço para dormir melhor coordenando seu despertador normal tempo com alertas e lembretes úteis antes de dormir para que você relaxe e durma na hora certa.

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Se funcionará para você depende de quão bem você lida com lembretes. Se você é o tipo de pessoa que considera os alertas e lembretes úteis, a hora de dormir deve ser uma ótima adição à sua rotina; se você não estiver tanto no campo de lembretes, isso pode não funcionar tão bem.

Como habilitar a hora de dormir no app Relógio

Abra o Relógio aplicativo.
Toque em Hora de dormir aba.
Toque Iniciar .
Selecione o seu desejado Hora de acordar e toque Próximo .
Selecione qual dias da semana seu alarme deve tocar e tocar Próximo .
Escolher quantas horas de dormir que você quer e toque Próximo .
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Toque quando quiser Lembrete de hora de dormir e toque Próximo .
Toque em um som de despertar e toque Próximo .
Toque Salvar no canto superior direito da tela.

Como gerenciar suas configurações de hora de dormir

Abra o App relógio .
Toque em Hora de dormir aba.
Toque em Opções botão no canto superior esquerdo da tela para ajustar configurações para a hora de dormir , incluindo dias da semana, seu lembrete de hora de dormir, som de despertar ou o volume do referido som de despertar.
Toque Feito .
No botão Hora de dormir, arraste o ícone da lua para mudar sua hora de dormir, e o ícone de sino para alterar a hora de despertar.
Toque em Mudança de hora de dormir para ativar ou desativar a hora de dormir. A chave ficará verde se estiver ligada e branca se estiver desligada.

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