Melhor Barras de proteína para comer após um treino Livic 2021
A proteína whey é a melhor proteína para consumir após o treino, principalmente o isolado de whey. Os isolados de soro são absorvidos pelo corpo muito rapidamente e rendem uma porcentagem muito alta (min. 90%) de proteína pura. Eles ajudam a construir músculos, apoiar a recuperação e manter a força enquanto se exercita para queimar gordura. Aqui estão alguns dos nossos favoritos para ajudá-lo a se animar.
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- Magra, média, proteína:Barra de Proteína Permaleana
- Vida Vegana:Garden of Life Organic Sport Protein Bar
- Unicamente o essencial:Rise Bar
- Orçamento amigável:Barras de proteína de soro de leite Gatorade
- Puro e cru:Barra Papa Steve's No Junk Raw Protein
- Grande valor:Barra Crisp de Proteína Syntha-6
- Sabor fantástico:Barra de Proteínas Fit Crunch
- Isolado puro:MariGold Whey Protein Bar
- Tratamento com Proteína Krispy:Promix Whey Isolate Puff Bar
- Músculo PARA CIMA:MusclePharm Combat Crunch Bar
- Superpoderes:Supreme Protein Bar
Lean, Mean, Protein: Permalean Protein Bar
Pessoal favoritoFeita de 23g de isolado de proteína de soro de leite e isolado de proteína de leite, a alta composição de aminoácidos dessas barras estimula o crescimento muscular, tornando-as ideais para ganhar e manter a massa muscular magra. Os aminoácidos são rapidamente absorvidos neste lanche pós-treino perfeito.
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Vegan Life: Garden of Life Organic Sport Protein Bar
Essas barras de proteína vegana têm 20g de proteína vegetal pura e são ótimas para reabastecer e reparar os músculos após o treino. Eles são orgânicos, sem glúten, sem leite, sem soja e vêm em quatro sabores saborosos.
$ 25 na AmazôniaBare Essentials: Rise Bar
Existem apenas cinco ingredientes nessas barras: amêndoas, mel, isolado de proteína de soro de leite, canela orgânica e baunilha orgânica. Coma esta barra de alta proteína para a recuperação do desempenho pós-treino e obtenha todas as suas macros enquanto faz isso. Eles contêm ingredientes inteiros nutritivos, sem enchimentos ou aditivos.
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Econômico: Barras de proteína de soro de leite Gatorade
Essas barras são feitas com 20g de soro de leite de alta qualidade e proteína do leite para ajudar a reconstruir seus músculos após o treino para que você possa voltar forte. Eles foram desenvolvidos para abastecer os atletas e, por US $ 11 o pacote de 12, eles definitivamente não vão drenar sua carteira.
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Pure & Raw: Barra de Proteínas No Junk Raw do Papa Steve
Esses bares estão cheios de comida de verdade - a maioria de origem local e orgânica. Você não encontrará nenhum lixo nessas barras de proteína. Carregado com antioxidantes, 20g de proteína e 10g de fibra, esses lanches pós-treino são todos negócios, sem BS.
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Ótimo valor: barra crocante de proteína Syntha-6
Esta barra macro tem 20g de isolado de soro de leite, concentrado de proteína de soro de leite e concentrado de proteína de leite. Ele fornece uma textura crocante única e é um ótimo lanche ou substituto de refeição.
$ 20 na AmazonExcelente sabor: Fit Crunch Protein Bar
Esta barra de proteína é carregada com proteína de soro de leite isolada e concentrada de proteína de soro de leite. Projetados pelo famoso chef Robert Irvine, eles fornecem nutrição de alta qualidade e um sabor incomparável que você esperaria de um chef de renome mundial.
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Isolado puro: barra de proteína de soro de leite MariGold
Feito com mais de 20 gramas de proteína isolada pura de soro de leite alimentada com capim, essas são uma das poucas barras isoladas puras que existem. Eles têm um preço ligeiramente mais alto, mas Você paga pelo que tem. Feito localmente e com produtos éticos, você não pode errar comendo um desses no pós-treino.
$ 50 na AmazonTratamento com proteína Krispy: Promix Whey Isolate Puff Bar
Crocante, em borracha, doce sem trapaça! 15g de proteína, 5g de açúcar e sem ingredientes artificiais tornam essas barras a solução perfeita e saudável para sua guloseima.
$ 30 na AmazonMuscle UP: Barra MusclePharm Combat Crunch
Esta barra de proteína contém 20g de proteína, não contém glúten, não contém OGM e tem baixo teor de açúcar e carboidratos. Não faz mal que eles tenham um gosto bom também.
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Superpotências: Barra Suprema de Proteínas
Esta barra contém incríveis 30g de proteína! NÃO consuma se tiver problemas renais, pois isso pode gerar complicações. Eles são projetados para o construtor de corpo extraordinário ou aqueles que realmente querem ficar mais corpulentos.
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Para resumir as coisas
Nosso favorito é o Barra de Proteína Permaleana porque é embalado com 20g de isolado puro de soro de leite e proteína isolada de leite, e não vai quebrar o banco. Se você é vegano ou vegetariano, você vai querer ficar com o Garden of Life Organic Sport Protein Bar para obter 20g de proteína vegetal pura. Se você está procurando fazer alarde e quer ir 100% proteína isolada de soro de leite, experimente o Barra de proteína de soro de leite calêndula .
É uma ótima ideia consumir qualquer uma dessas barras após o treino após considerar quaisquer restrições alimentares ou de saúde para que você possa apoiar a recuperação muscular, construir músculos em treinos futuros e mantê-los enquanto se exercita para queimar gordura. Consumir 20 gramas de proteína dentro de 2 horas após o treino é o mais eficaz para promover o crescimento muscular máximo. Cuidado, uma dose muito mais pesada provavelmente não terá nenhum benefício agregado importante e pode, na verdade, representar complicações de saúde em potencial para pessoas com problemas renais. Portanto, não exagere!